Programme LesMills : bénéficiez d'un entrainement sur mesure à Capbreton
Vivez l’expérience LesMills dans notre centre sportif : des cours innovants, dynamiques et accessibles à tous pour repousser vos limites.
Avec Les Mills, découvrez le fitness autrement : des entraînements amusants et efficaces !
LesMills est une entreprise internationale originaire de Nouvelle-Zélande, spécialisée dans la création de cours collectifs de fitness. Fondée par l’athlète Les Mills en 1968, cette marque est devenue un acteur incontournable du monde du fitness, proposant des programmes variés qui sont diffusés dans des milliers de clubs de sport à travers le monde.
LesMills met un point d’honneur à créer une communauté autour de ses cours, où les participants se motivent et se soutiennent mutuellement. Ils sont également engagés dans la promotion d’un mode de vie sain, avec des ressources supplémentaires comme des applications et des conseils en nutrition.
Avec LesMills, le fitness devient une expérience immersive et motivante, combinant sport, plaisir et dépassement de soi.
Vous souhaitez participer à l'un de nos cours ? Renseignez-vous sur notre page "Plannings et tarifs".
Les programmes phares de LesMills que nous vous proposons dans notre centre sportif
L’innovation Les Mills dans notre salle : des cours collectifs qui allient performance et plaisir !
01.
Body Pump
Le BodyPump est un entraînement pour toutes les personnes qui souhaitent s’affiner, se tonifier et se remettre en forme rapidement, en faisant un grand nombre de répétitions avec des poids légers à poids moyens. Il sollicite l'ensemble du corps. Vous brûlerez jusqu’à 540 calories dans la séance.
Nos coachs vous encouragent en vous motivant, d'autant plus qu'une musique stimulante accompagne les séances. À la fin du cours, vous aurez le sentiment d’avoir relevé un challenge motivant. Vous n'aurez plus qu'à revenir pour de nouveaux défis. Le BodyPump est disponible en format d'entraînement de 30 minutes.
02.
RPM
Nouveau venu dans votre salle à Capbreton, LesMills RPM est le cours de vélo indoor qui donne un maximum de résultats avec un minimum d’impact sur vos articulations.
Vous contrôlez votre niveau de résistance et la vitesse pour améliorer votre condition physique au fil du temps, votre capacité cardio-respiratoire et brûler les calories et les graisses.
03.
Body Balance
Idéal et adapté à tout le monde, Body Balance est un cours inspiré du yoga qui améliore votre esprit et votre corps. Une bande-son inspirante et apaisante vous sert de métronome pendant le cours.
Vous apprendrez à vous assouplir grâce à quelques mouvements simples de yoga qui intègrent des éléments de Taï-Chi et de Pilates. Si vous êtes débutant, nos instructeurs s'adaptent à vous et proposent toujours des exercices à votre niveau. Les cours Body Balance sont d'une durée de 30 min.
04.
Core
En faisant travailler les muscles profonds, CxWorx est l’ingrédient essentiel pour un corps plus robuste. Nous travaillerons un maximum votre ceinture abdominale pour une tonicité optimale.
Nous ne négligeons personne chez Movipole ! Tous les mouvements de Cxworkx exécutés dans nos cours possèdent des options. Notre but est de le rendre accessible à tous les niveaux.
Pendant l’entraînement de 30 minutes, notre équipe vous guide avec l'utilisation d'accessoires simples comme des élastiques et des poids. Nous pratiquons également le Crunch et la planche. Enfin vos hanches, fessiers et le bas du dos seront également sollicités.
05.
Body Combat
Inspiré des arts martiaux et sans contact, Body Combat est un cours à haute intensité qui fera travailler tout votre corps en développant votre coordination, votre agilité et votre vitesse.
06.
Dance
LesMills Dance est un cours de fitness chorégraphié basé sur la danse. Il combine des mouvements inspirés de différents styles de danse (hip-hop, house, dancehall, jazz-funk, etc.) sur des musiques entraînantes. L'objectif est d'améliorer la coordination, l'endurance et le cardio tout en s'amusant. Chaque session dure environ 45 minutes et est accessible aux débutants comme aux danseurs plus expérimentés.
Ce programme met l'accent sur le plaisir de bouger, sans nécessiter de compétences techniques particulières. C'est un excellent moyen de brûler des calories tout en travaillant la souplesse et l'expression corporelle !
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